Una vida saludable para alumnas y alumnos del colegio es el mayor deseo de la comunidad husariana, es por esta razón que el Equipo de Convivencia Escolar lleva adelante este programa de promoción de una vida saludable con foco en la alimentación y el deporte. Les invitamos a compartir esta información y considerar las sugerencias que aquí se entregan.
OJO con lo que comes
A continuación compartimos 2 alternativas de menú de colaciones para la semana escolar propuestas por el programa Chile Vive Sano, ya que considera una distribución equilibrada de alimentos saludables, y toma en cuenta el aporte calórico promedio que requiere un estudiante, de acuerdo a las actividades que realizan en el colegio y a las necesidades que la etapa de desarrollo reviste.
OJO, no te quedes quieto/a
La práctica de actividad física y el ejercicio actúa como un factor protector que logra reducir los niveles de agresividad, genera beneficios durante la niñez y la adolescencia, en el crecimiento, el mantenimiento del equilibrio calórico, la prevención de los factores de riesgo de enfermedades, la oportunidad para desarrollar interacciones sociales, sentimientos de satisfacción personal y bienestar mental.
¡ No pierdas tiempo, practica y participa de todas las actividades físicas que tengas a tu alcance !
El presente material es parte del programa Activa-Mente del Ministerio de Educación el cual entrega múltiples recursos didácticos, tanto gráficos como audiovisuales, orientados a mejorar el nivel de actividad física y motivación.
Ejercicio 1: Salto pies juntos.
Ejercicio 2: Skipping alto.
Ejercicio 3: Jumping Jacks sin aplauso.
Ejercicio 4: Salto payasito corto.
Ejercicio 5: Taloneo en el lugar.
Ejercicio 6: saltos con giros.
Ejercicio 7: Salto adelante-atrás con mini estocada.
Ejercicio 8: Salto cuerda.
Best AI Website Creator